夏？梅雨？?
梅雨明けが発表されて夏到来！！
暑い日が続いてますね・・・・と言いたいところですが
本当に梅雨明けた？というような日が続き
各地で被害が出ているのを見ると今後の台風シーズンが心配になります?
先日紹介したトマト?、7月になってから収穫できるようになりました?
ちょっと皮が硬いですがそういう品種・・・・だと思うことにしました?
改めて調べてみると・・・
《 美肌・風邪予防・老化防止・塩分排出・整腸作用 》
体の調子を整えてくれるリコピンの抗酸化作用はビタミンEの100倍以上！！?
うれしい効果いっぱいの一番身近なスーパーフードですね
過熱調理でオリーブオイルと一緒に食べたり、朝ジュースを飲んだりすると
効果的らしいです・・・・
私はそのまま食べたり、冷凍してシャーベット状にしたり
つぶしてドレッシングにしたりしてます・・・・効果激減してないといいですが?
これからが夏本番！！
きちんと栄養取って、熱中症対策して無理なく夏を乗り切りましょう✊